きょうだいの「できる・できない」を比べて落ち込む夜に。それぞれのペースを愛おしむ考え方

寝不足の重い体でSNSを開いては「同じ月齢なのにもうこんなことができるの？」とモヤモヤしたり、「上の子の頃はもっとできていたのに…」と暗い部屋でため息をついた夜はありませんか。どちらも同じように愛おしい大切な存在だからこそ、無意識に「できる・できない」の物差しで測ってしまう自分に嫌気がさしてしまう夜もありますよね。すでに毎日一生懸命に育児と向き合っているからこそ湧く感情であり、自分を責める必要はどこにもありません。

比べてしまう自分を責めなくて大丈夫

まずお伝えしたいのは、きょうだいを比べてしまうのは、あなたが毎日子どもたちをよく観察し、大切に育てている証拠だということです。

人の脳は身近な基準と比べるクセがあるので、一番身近なロールモデルである「上の子」や「下の子」と無意識に比べてしまうのはごく自然な心理現象なのです。

「また比べてしまった」と気づけたこと自体が、子どもたち一人ひとりをしっかり見ようとしている素晴らしい第一歩だとされています。「また比べちゃったな」と気づいたら、「それだけ毎日子どもたちを注視しているんだな、私」と、自分自身に優しい言葉をかけてあげて大丈夫です。

きょうだいの「違い」と向き合う現実的な工夫

同じ環境で育っても、子どもたちの成長ペースや関心が向くタイミングは一人ひとり全く違います。無意識の比較によるストレスを減らし、親の心にゆとりを作るための具体的な工夫をいくつかまとめました。

「過去のその子自身」と比べる視点をもつ

・きょうだい同士の成果を比べるのではなく、「半年前のこの子」「1年前のこの子」と比べる習慣を作ると、その子なりの成長がはっきりと見えてきます。 ・「前は自分で靴が履けなかったのに、今は片足だけでも入れられるようになったね」というように、その子自身の歩みに目を向けることで心がすっとラクになります。

発達の時期や得意分野は違って当たり前と捉え直す

・言葉の発達が早い子もいれば、手先が器用な子、身体を動かすのが大好きな子など、関心の芽生えるタイミングは千差万別です。 ・「今はこの分野のエネルギーを蓄えている時期なんだな」とゆったり捉えるのがおすすめです。 ・もし、成長や発達のペースに関してどうしても気になることや違和感がある場合は、一人で抱え込まず、乳幼児健診やかかりつけの小児科、自治体の相談窓口などに気軽に相談して良いとされています。

心の中で言葉をそっと言い換えてみる

・「上の子はできたのに」という言葉が浮かんだら、「この子は今、別のことに夢中なんだね」と心の中で言い換えてみます。 ・口に出す前にひと呼吸置くことで、無意識の比較をそのまま言葉にしてしまう回数を自然と減らしていくことができます。

心のゆとりが生まれると、子どもたち一人ひとりと笑顔で目と目を合わせる穏やかな時間が戻ってきます。完璧に比較を無くす必要はありません。「今日は一人ひとりの良いところをひとつ見つけられたな」くらいの気持ちで過ごすのが、自分の心を守るスマートな選択です。

まとめ

• きょうだいを比べてしまうのは、毎日子どもたちを注視している証拠であり、自然な心理現象です
• 他のきょうだいではなく「過去のその子自身」と比較すると、成長が愛おしく見えてきます
• 成長のタイミングや得意分野は違って当たり前と捉え、気になる点は専門窓口へ相談して大丈夫です

毎日それぞれの成長を見守り、葛藤しながらもたくさんの愛情を注いでいるあなたは、すでに十分やれています。生まれた心のゆとりを、今日も子どもたちとの笑顔のやりとりに還元していけたら素敵ですね。