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心のケア

罪悪感、孤独、パートナーとのこと。あなたの心をまんなかに置く話。

仕事から帰って、ごはんを作って、気づけば子どもは宿題を出しっぱなしで寝る時間。毎日じっくり付き合えないことに罪悪感がある人へ。「毎日つきっきり」でなくていい理由と、力を抜いた関わり方をまとめた、少し長めの手紙。

玄関で泣いて動かない、園の前で抱きついて離れない。朝のたびに消耗して、仕事にも遅れる。登園しぶりは多くの子が通る道で、親の愛情不足ではありません。理由、朝をラクにする工夫、休ませる判断、送り出したあとの自分のケアまでまとめました。

何を言っても「イヤ！」、スーパーで寝そべって号泣。1〜2歳のイヤイヤ期は、自我が育っている証拠で、しつけの失敗ではありません。脳と発達の仕組み、正面衝突を避ける具体策、外での対応、親の回復までまとめました。

洗い物は山積み、SNSはキラキラ、自分だけ止まっている気がする夜に。子どもを1日生かして、それだけで十分に働いた証拠です。「何もしていない」の中身を分解して、その日を責めないための、少し長めの手紙。