自分が倒れたら、この子を見る人がいない。その不安への備え方

熱っぽくても、頭が痛くても、「私が倒れたらこの子を見る人がいない」と思うと、結局いつも通り動いてしまう。通院すら「後でいいや」と後回しにしてしまう——そんな毎日を送っていませんか。

その不安は、考えすぎでも大げさでもありません。実際に「もしもの時」の備えが薄い状態は、備えることで軽くできます。

📊 ひとり親家庭の「子育て・生活支援」という支援の柱（こども家庭庁） こども家庭庁は、ひとり親家庭への支援施策の柱の一つとして「子育て・生活支援」を掲げています。児童扶養手当のような経済的支援だけでなく、保護者が病気などで一時的に育児が難しくなった場合の生活支援サービスも、施策の対象として位置づけられています。

今のうちに確認しておきたいこと

• お住まいの自治体に「ひとり親家庭等日常生活支援事業」のような、保護者の病気やけがの際に家事・育児の援助を受けられる制度がないかを確認しておく（名称・内容は自治体によって異なります）
• 子どもの預け先を、複数用意しておく：親族、信頼できる友人、自治体の一時預かり事業など、1つに絞らず候補を2つ以上持っておくと、いざという時の選択肢が増えます
• 自分の持病や飲んでいる薬、かかりつけ医の連絡先を、子どもが分かる場所か、預け先の人に伝えられる形でまとめておく

「後回し」をやめていい理由

• 自分の通院や体調管理を後回しにし続けることは、長期的には「もしもの時」の確率を上げてしまいます。短時間の受診でも、予定に組み込んでいい優先事項です
• 「代わりがいないから休めない」と思うほど、実際に倒れた時の混乱は大きくなります。事前の備えは、まさにその混乱を減らすための投資です

まとめ

• 「私が倒れたら」という不安は、備えることで具体的に軽くできます
• 自治体の生活支援制度や、複数の預け先候補を今のうちに確認・確保しておくと安心です
• 自分の体調管理を後回しにし続けることが、かえって不安の種を大きくします。短時間でも通院の時間を優先事項にしていいのです