よその子と比べて落ち込んでしまった今日、あなたに伝えたいこと

公園や児童館で上手に歩く子を見かけたとき。あるいは、夜ふとSNSを開いたとき。 よそのお子さんと我が子を比べて、胸がギュッと苦しくなることはありませんか。

「あの子はもうあんなに言葉が出ているな」と焦り、夜静かになった部屋で「なんで比べてしまうんだろう」「もっと大らかな気持ちで向き合いたいのに」と自分を責めてしまう……。 毎日睡眠不足のなかで必死に我が子と向き合っているからこそ、そんな風に傷ついてしまう夜もありますよね。

まず、最初にお伝えさせてください。 よその子と比べて焦ったり落ち込んだりしてしまうのは、あなたが我が子をそれだけ大切に想い、毎日真剣に向き合っている何よりの証拠です。 決してあなたの心が狭いからでも、愛情が足りないからでもありません。 手探りで子どもを守ろうとしている自分自身を、どうか責めないでくださいね。

比べる相手は、最初からフェアじゃない

SNSで見かける誰かの日常や、外で偶然会ったお子さんの楽しそうな姿。 それは、そのご家庭やその子の「一番良い瞬間」や「得意な場面」の切り抜きであることがほとんどだとされています。 完璧に見えるあのご家庭も、家の中ではぐずったり、ごはんをひっくり返したり、なかなか寝てくれなくて頭を抱えているのかもしれません。

また、乳幼児期の子どもの発達には、本当に大きな個人差と幅があると言われています。 早く歩き出す子もいれば、じっくり周囲を観察してから動き出す子もいます。 言葉が先に出る子もいれば、手先の器用さや体の使い方が先に発達する子もいます。 成長の順番やスピードは一人ひとり違って当たり前で、誰一人として同じルートを通る必要はないのです。

育児書やマニュアルのスケジュール通りに進まないからといって、あなたが責任を感じる必要はまったくありません。 もし発達や成長のペースについてどうしても不安が拭えないときは、一人で抱え込まずに、かかりつけ医や自治体の保健師さん、育児相談窓口などにそっと相談してみるのも、心を守る安心な選択のひとつです。

心と笑顔を守るための、小さな工夫

落ち込んでしまった日は、自分を奮い立たせるような難しい宿題を自分に課す必要はありません。 自分の心を守り、今日を穏やかに乗り切るための、とっても小さなステップをご紹介します。

1. SNSをそっと閉じて、アプリを離れた場所に隠す

見ると焦ってしまう情報から物理的に距離を置くのは、逃げではなく「自分の心と笑顔を守るためのスマートな選択」です。 アプリのアイコンをフォルダの奥に隠したり、通知をオフにしたりして、外の世界のキラキラした情報から少し離れてみるのもおすすめです。 今日くらいは外の情報をお休みして、目の前の穏やかな時間に浸って全然大丈夫ですよ。

2. 我が子の「超・地味なできたこと」を1点だけ見つける

「今日もしっかり息をして寝ている」 「おもちゃをぎゅっと握れた」 「ごはんを一口飲み込めた」

どんなに小さなことでも、当たり前に思えることでも大丈夫です。 生きてそこにいてくれるだけで、我が子は今日という日を100点満点で過ごしています。 そして、その命を今日まで無事に守り抜いたあなたも、100点満点以上の素晴らしい親なのです。

まとめ

• 子どもの発達のスピードや順番には大きな個人差があり、比べる必要は全然ありません
• 焦ったり落ち込んだりしてしまうのは、我が子を心から愛して向き合っている証拠です
• 外の情報と距離を置き、我が子の小さな「できた」を1つ愛でて、心を休めてみてくださいね

我が子を抱きしめ、毎日を必死に繋いでいるあなたは、すでに十分すぎるほどやれています。 今日も本当におつかれさまでした。頑張っているご自分に、ぜひ温かい拍手を送ってあげてくださいね。