産婦健診とEPDS（産後の質問票）は、点数を競うものではない

産後2週間健診や1か月健診で、「最近のあなたの気持ち」についての質問票を渡されることがあります。「笑うことができましたか」「必要もないのに自分を責めましたか」といった10問に、4択で答えるものです。これは EPDS（エジンバラ産後うつ病質問票） と呼ばれ、多くの自治体・産科で使われています。

正直に答えると受診をすすめられそうで、実際より軽く書いてしまう——という声をよく聞きます。ですが、この質問票は、点数が高い＝ダメな母親、を判定するものではありません。 しんどさを早めに見つけて、必要な人に支援を届けるための入り口です。

📊 産婦健康診査について（こども家庭庁） 産後まもない時期の健康診査では、体の回復とあわせて、こころの状態も確認します。こども家庭庁は、産後うつの予防と早期対応のため、健診と産後ケア事業などの支援を連携させて進めています。

点数の意味

• EPDSはあくまで「気づきのきっかけ」で、診断そのものではありません。 点数が高めでも、それだけで産後うつと決まるわけではなく、面談や医療機関での相談につなぐ目安になります。
• 一般に、区切りとなる点数を超えた場合や、「自分を傷つける考えがよぎる」という項目に印がついた場合は、保健師の面談や受診の案内が入ります。これは「問題児あつかい」ではなく、手が届く支援に早くつなぐためのものです。
• 点数が低くてもつらいときは、正直に「実はしんどい」と口で伝えて構いません。質問票より、あなたの実感が優先です。

正直に書くと、何が起きるか

• 多くの場合、まず保健師との面談や、電話・訪問でのフォローが入ります。いきなり薬、ではありません。
• 必要に応じて、産婦人科や精神科・心療内科の受診をすすめられます。授乳中でも相談できる選択肢があります。
• 家事・育児の負担を減らすために、産後ケア事業や一時預かり、家事支援サービスを紹介されることもあります。

つまり、正直に書くことで増えるのは「使える手」であって、責められることではありません。

まとめ

• EPDSは診断ではなく、しんどさに早く気づくための質問票
• 点数を低く見せる必要はない。つらいときは実感をそのまま伝えていい
• 「自分を傷つける考え」の項目に心当たりがあるときは、その場で口頭でも伝える
• 正直に答えて増えるのは支援の選択肢。あなたを守るための仕組みです